แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
วิธีออกกำลังกายของคนที่ ผอมแต่มีพุง
หลายๆ คน คงเคยใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารมาก่อน ซึ่งการอดอาหารนั้นเป็นวิธีที่ผิดและไม่ควรทำอย่างยิ่ง เนื่องจากการที่เราทานอาหารในปริมาณน้อย ๆ หรืออดอาหารแบบกะทันหันนั้น ทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงส่งผลทำให้ร่างกายเราพยายามเก็บไขมันเอาไว้เพื่อใช้เป็นพลังงาน
แน่นอนว่าเมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปจำนวนมากแต่ไม่ได้มีการออกกำลังกายเพื่อช่วยระบบเผาผลาญก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาไขมันสะสมตามจุดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นที่หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขนหรือหน้าเป็นต้น
“นี่ราวกับวันโลกาวินาศสําหรับฉัน ฉันรู้สึกเศร้ามาก คุณนึกภาพออกไหมว่า ฉันผ่านอะไรมาขณะที่ดูลูกของฉันกำลังจะตาย” อามินา กล่าว
การต่อสู้กับวัฒนธรรมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
ในผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะผอมแต่มีพุงได้มากกว่าผู้ชายครับ และยิ่งมีอายุที่มากขึ้นร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ซึ่งมีผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน ร่างกายไม่ดึงเอาไขมันมาเผาผลาญ, ระบบเผาผลาญทำงานไม่ปกติ รวมไปถึงไขมันกระจายตัวได้ไม่ดี ผอมแต่ลงพุง มีไขมันไปสะสมอยู่ที่พุงมากขึ้น
ปรึกษาฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย พบแพทย์โดยตรงทุกเคส
สามารถ comment สอบถามเข้ามาด้านล่างได้เลยนะครับ หมอตอบเองครับ
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
วิธีวัดว่าคุณเป็นโรคอ้วนลงพุงหรือไม่
ผอมแต่ดันมีพุง... เพราะอะไร แล้วจะลดพุงยังไงดี ?
นอกจากการออกกำลังกายที่เหมาะสมแล้ว ควรปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสมด้วย
พุงยื่น พุงย้วย อ้วนลงพุง ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะเป็น เพราะแน่นอนว่าหากเป็นแล้วจะทำการลดได้ยากแบบสุดๆ แต่ความกังวลใจนี้จะหมดไป เพราะในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้ปัญหาอ้วนลงพุงที่สามารถทำตามได้ง่ายและเห็นผลไวเอาใจคนใจร้อน